久久精品国产自产对白一区,国产人妻人伦精品免费看,麻豆E奶女教师国产精品,国产成人丝袜网站在线看

看熱訊：拔河比賽技巧_拔河比賽技巧教學視頻

來源：互聯網

1、很高興為樓主服務： 拔河比賽是一項參與廣泛的集體項目，但是光靠蠻勁兒不能取得最后的勝利，本人總結出一套行之有效的技巧與同行交流。

2、　　首先是人員的站位。


(資料圖片僅供參考)

3、小個子在前、大個子在后以丁字步順位交叉站位。

4、前腿120－130度，后腿90－110度，兩腳的距離稍大于肩，這樣既能節約空間，又能保證集體的合力直線作用于繩子。

5、最好穿鞋底有凹凸花紋的鞋來參加比賽，以發揮每個人的最佳能力。

6、　　其次是握法，一個好的握法是取勝的絕招。

7、傳統的握法是雙手握繩，兩點一線，前后銜接。

8、但這樣做有一個“致命”的缺點，前后兩人的間隔大，拉長的戰線不容易控制直線用力，在勢均力敵的競爭中，一點點的失誤就會導致“擺尾”，以至全盤皆輸。

9、我的體會是三點一線，兩手加上“后”胳肢窩，緊緊地夾住繩子；另外，后面的隊員將后手從腋下伸進前面隊員的兩手中間位置握住繩子，這樣一來，隊伍的戰線短，合力直線作用于繩子的效果明顯，即使在隊友失誤的情況下也能保證及時的調整。

10、　　第三是節奏。

11、加快進攻節奏，運用二分之一的節拍，采用1發力2悶勁的速戰法，寸土不讓，步步緊逼，打破對手用力節奏以及整體戰術，給對手以壓力，達到出奇制勝的功效。

12、最后是把握時機。

13、在比賽開始時就要提前穩住繩子，并由排頭統一指揮，這時切不可麻痹大意，提前悶勁兒防止對方發力，以防措手不及，糊里糊涂地失敗。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

標簽：

推薦

財富更多》

動態更多》

熱點

国产精品国产三级欧美二区| 亚洲第九十二页色欲AV| 日视频在线观看免费日a| 无码国产色欲xxxxx视频| 八戒八戒在线观看免费完整版 | 亚洲av无码久久无遮挡| 97午夜理论片在线影院| 日本精品一区二区三区视频 | 无码精油按摩潮喷在播放| 久久国产精品一区二区三区| 国产精品成人久久久久久| 九九热这里只有精品17| 欧美综合亚洲日韩精品区| 坤巴插进小洞里在线观看| 狼天天狼天天香蕉综合网| 日本精品久久不卡一区二区| 日韩a无v码在线播放免费| 日韩精品20p| 亚洲午夜无码伦在线观看| 亚洲国产人在线播放首页| 18禁裸乳无遮挡啪啪无码免费| 无码国产精品成人午夜视频| 国产精品香港三级国产av| 国产久久免费精品一区二区| 人妻丰满熟妇av无码区乱| 亚洲日日夜夜夜夜av@| 色婷婷在线免费观看视频| 5252色欧美在线激情| 国产精品久久福利cao| jul欧美一区二区三区| 在线看东北AV黄色网站| 欧洲无码在线看| 就去色自拍偷拍亚洲色图| 嫩草影院网站无码进入。| 99热这里只有精品久久| 国产麻豆流白浆在线观看| 精品久久久无码人妻中文字幕| 日韩有码中文字幕日韩精品 | 国产女精品视频网站免费| 免费视频国产在线观看| 可以在线看的网址你懂的|